lunedì 14 gennaio 2013

Sono ancora qua!

Ciao a tutte,
mi scuso a cuore aperto se non ho più fatto avere mie notizie.
avevo trovato un ragazzo a maggio, poi si è allontanato...a luglio ho trovato invece un nuovo ragazzo...è dolcissimo, e dopo esserci un pò frequentati ora stiamo insieme da quasi 6 mesi!
per quanto riguarda il peso....in primavera ho toccato i 49 kg...al tempo ogni boccone era calcolato, andavo a camminare tutti i giorni (vento e pioggia) per almeno due ore a passo velocissimo....ero super allenata, e penso che senza tutti i muscoli che avevo sarei pesata anche meno di 49 kg!
 poi è stato tutto un sali-scendi. Ma adesso devo finire con questa farsa. Io voglio raggiungere almeno 46 kg...voglio sentire le ossa, voglio che gli altri notino la mia magrezza, e che si preoccupino di me...è un pensiero un pò malsano, ma dopotutto ognuno ha i suoi no?
E' una settimana che mi sono rimessa con il conteggio delle calorie...sono partita da un peso indecente di 55 kg! se penso a tuttta la fatica per perdere quei 5 kg odiosi....vabbè ormai sono qui, la situazione non è così irrimediabile! dopo quache giorno di dieta ferrea stamattina ero 53,7! Mi sento più leggera e meno gonfia.
Mi sono imposta di mangiare meglio, togliere tutte le schifezze e ridurre drasticamente i carboidrati.
Alla mattina riprendo con le due fette biscottate integrali con un velo di philadelphia e marmellata, con the o latte zimill. Come spuntini tra un pasto e l'altro solo frutta o yogurt.
Per ora va tutto alla grande...speriamo di continuare a lungo!
Mi aiutate a fare un pò di conti?

D.A.
Colaz:2 fette integrali con philadelphia e marmellata (cal 150?? quante secondo voi?) + the solubile (65)
Spuntino: yogurt valsoia (80 ca.)
Pranzo: insalata con lattuga, pomodoro, 1/2 carota (70???) con tonno (75) + caffè zucccherato (20)
Merenda: 1 carota (30) + 1 mela (60)
Cena: penso 1 fetta di petto di pollo alla piastra (120? boh, è grande come una mano di solito) + 1 pugnetto di verdure cotte (50).

TOT approssimativo 720 cal

Ottimo in teoria...il mio limite si aggira intorno alle 800 cal...mi arrabbio molto con me stessa se supero le 1000 cal.

3 commenti:

  1. Hai ricominciato alla grandissima!
    Basta che tu sia costante e coerente e vedrai che ritornerai 49 kg. I 46 sono il passo successivo ;)

    RispondiElimina
  2. cavoli! sei stata bravissima!se li hai raggiunti una volta li riraggiungerai_! vai avanti cosi'! ;)

    RispondiElimina
  3. hai tanta forza cara, sono sicura che ce la farai!

    Sophie

    RispondiElimina