sabato 3 settembre 2011

Buoni propositi

ora peso 57...sono aumentata di 8 etti...non voglio più pensarci! chiudo il capitolo e faccio finata di iniziare da ora.
Rivolglio il mio autocontrollo, voglio contare le calorie. 
in questi ultimi giorni non l'ho più fatto per la rassegnazione di aver esagerato.

Ora mi devo porre degli obiettivi, e fare buoni propositi:
- tornare a camminare. Devo bruciare quello che sono costretta a mangiare di troppo per non insospettire troppo i miei.
- fare almeno 80 addominali. Se non li faccio avrò la pancetta. e io non la voglio!
- fare esercizi per le gambe e i glutei. ieri sono uscita con le mie amiche dell'univ e loro erano molto più in forma di me...le loro gambe non erano così mollicce quando le accavallavano...le mie si, e mi sentivo a disagio!
- non parlare mai più di dieta o di peso con G. Ho fatto una cavolata l'altra sera con il mio ragazzo e gli ho detto dei miei progressi...non lo dovevo fare...forse cercavo un pò di approvazione in più...però non mi sono sentita meglio! lui sembrava non essere ancora contento altrimenti mi avrebbe detto "beh fermati adesso, vai bene così" e invece ha detto solo "brava".quindi mi devo ancora migliorare un sacco. è stata una conferma.
- mangiare meno carboidrati. Secondo me sono stati proprio quelli che mi hanno fregata...mi gonfiano un sacco!
- non bere alcolici. mi piace il vino e gli aperitivi...però sono così calorici cavolo...però ieri sera la cena l'ho saltata perchè avevo gia fatto un aperitivo con le amiche, e penso di aver sforato già così.

Boh per ora non mi vengono in mente altre cose...se avete qualche altro consiglio da aggiungere voi...

Ah un'altra cosa...volevo dire grazie a tutte per il sostegno che mi date...siete dei tesori! e siete bravissime!!! *___*

Stamattina ho mangiato 3 biscotti grancereale (111 kcal) e un caffè con un cacchiaino di zucchero (20 kcal).
Non so cosa mangerò a pranzo...ma devo .mangiare più lentamente (ecco l'altro proposito che mi mancava!)..e finire dopo dei miei...pur mangiando meno di loro...devo tornare alle vecchie abitudini...devo avere il potere in  mano...e controllare me stessa!
Vi aggiornerò su cosa mangio oggi...
Ciao cucciole!!!!!

Ani@




9 commenti:

  1. Credo che vadano bene così ;)
    Un bacino (:

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  2. sono degli ottimi propositi... ce la puoi fare, ne sno certa! tifiamo per te :*

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  3. cerca di mangiare lentamente, e ogni giorno riduci di una forchettata! pretendi sempre di più da te stessa e vedi come ti sentirai meglio! ti sono vicina forzaaaa! un abbraccio

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  4. Grazie di essere passata sul mio Blog! ci aiuteremo a vicenda e insieme raggiungeremo i nostri obiettivi!

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  5. ti seguo anchio.ottimi propositi.
    vorrei riuscire pure io ;(
    vedrai ke i ce la farai.
    (ho visto le foto che hai messo. fidati.le tue gambe sn molto belle e proporzionate.averle io cosi!!)

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  6. Ti capisco benissimo, anche mia madre cucina per tutti in casa ma è una fissata con i cibi light e la cucina al vapore quindi usa pochissimo olio o grassi e non cucina quasi mai robe super caloriche :) ho questa fortuna io, il mio problema non è che non riesco a seguire una dieta ma che fino a poco tempo fa mi concedevo un sacco di fuori pasto, spuntini, gelati, schifezzine varie che fanno lievitare il peso tantissimo e poi da brava pigrona mi sono incicciottita XD ora però basta! Penso scriverò anche io dei buoni propositi, mi sembra utile!! Stay strong

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  7. Mia mamma invece di olio ne mette a volontà!!!! che tragedia! =(

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  8. Ciao tesoro, visto quanto mi stai vicina ho pensato bene di passare nel tuo di mondo e di assillarti di commenti ahhaha
    Per gli addominali io ogni sera faccio qst http://www.youtube.com/watch?v=tk7QUrQJQs8 e poi la mattina sono sempre dimagrita e soprattutto io e mio fratello stiamo riuscendo ad ottenere ottimi risultati =) io sempre nello stesso programma seguo anche i pettorali perche ho le braccia flaccide XD
    Magari ti è utile un bacio

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  9. Nei negozi sportivi c'è un aggeggino che conta i passi, compralo e attaccalo ai pantaloni e cerca di fare almeno 10.000 passi al giorno, vedi che una volta che inizi ti sentirai in sfida con te stessa per raggiungere e oltrepassare l'obbiettivo!
    E poi ... io qnd faccio l'allenamento di kick l'allenatore (un folle fissato con il corpo) ci fa fare NON 80 addominali ma 4 esercizi da 100 addominali senza sosta!!!!! e per fortuna ho una pancia piattissima... :D dai dai che ce la faremo!!

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